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Alimentação Pós-Carnaval: Estratégias Nutricionais para uma Recuperação Eficiente
O Carnaval é um período de celebração intensa, marcado por festas, danças e, muitas vezes, indulgências alimentares e consumo de bebidas. Após dias de festividades, é essencial focar na recuperação do corpo. A NutrirBox traz para você um guia prático e eficaz para restabelecer seu equilíbrio nutricional e energético após o Carnaval.
1. Hidratação é Fundamental
A reidratação é o primeiro passo crucial após o Carnaval. Bebidas alcoólicas e longas horas ao ar livre podem levar à desidratação significativa. Priorize a ingestão de água, água de coco, e infusões naturais. Evite bebidas açucaradas ou com cafeína, que podem agravar a desidratação.
2. Fibras para Regularizar o Sistema Digestivo
A reidratação é o primeiro passo crucial após o Carnaval. Bebidas alcoólicas e longas horas ao ar livre podem levar à desidratação significativa. Priorize a ingestão de água, água de coco, e infusões naturais. Evite bebidas açucaradas ou com cafeína, que podem agravar a desidratação.
